fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kezdő tömegnövelő edzésterv?

Kezdő tömegnövelő edzésterv?

Figyelt kérdés
Teljes testes, mert az elvileg hatásosabb

#testépítés #edzésterv #tömegnövelés
2016. okt. 3. 19:12
 1/6 anonim ***** válasza:
Nincs tömegnövelő edzésterv.
2016. okt. 3. 19:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:
Tudom, csak étrend, azonban nem tudom, hogy milyen edzéstervbe kezdjek bele.
2016. okt. 3. 19:18
 3/6 anonim ***** válasza:
icf5x5
2016. okt. 3. 19:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 Cortez70 ***** válasza:
Heti 3 teljes testes. Guggolás, fekvenyomás, evezés, mellről nyomás rúddal vagy egykezesekkel vállból, bicepsz állva rúddal vagy egykezesekkel, tricepszre csigás letolás, vádli, hasprés. Mindenből 4 munkasorozat.
2016. okt. 3. 19:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
Hetente háromszor guggolás, fekvenyomás és felhúzás, mindegyikből négy munkasorozat.
2016. okt. 5. 13:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
5-ös, legalább evezés meg mellről nyomás kéne még oda ha külön kar nem is...
2016. okt. 6. 08:47
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!