1/8 anonim 
válasza:
válasza:nincs tömegnövelő edzésterv, max étrend
2/8 A kérdező kommentje:
Rendben értem, tömegnövelő por, vagy fehérjepor nélkül is tudok tömeget növelni?
2016. aug. 28. 23:07
3/8 anonim válasza:
válasza:heti 3 teljes testes edzés jó kezdésnek.
nincs tömegelő edzés.
5/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm!
2016. aug. 28. 23:09
7/8 Kenzo Tenma 
válasza:
válasza:Hogyne tudnál. Táplálékkiegészítővel csak könyebb bevinni az adott tápanyagot, de attól még az is csak ugyanúgy fehérjét tartalmaz.
Tömegnövelő étrendeket meg nézhetsz a neten, keress rá van fent egy csomó.
8/8 Cortez70 válasza:
válasza:Nincs tömegnövelő terv, a kaján múlik, hogy tömegelsz-e vagy szálkásítasz. Szálkásításnál is marad ugyanaz az edzés, nem kell kisebb súllyal bohóckodni, mint azt sokan hiszik!7Heti 3 napos teljes testes terv kell neked, alapgyakorlatokból. Pl Guggolás, evezés, fekvenyomás, mellről nyomás, bicepsz állva rúddal, csigás letolás tricepszre, hasprés, vádli. Mindenből 4 sorozat. Ennyi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!