Mitől lett ez? (megerőltetés)
Figyelt kérdés
Fekvenyomtam, 55 kilóról áttértem a 60-ra mert azzal elég simán ment. A 60-ba 5x5 -t nyomtam, de némelyik sorozatnál az utolsónál, valami kellemetlen érzést éreztem a szememben. És még utána is egy picit. Segíteni nem kellett benne, hogy felhúzzák, de azért erőlködtem vele. 173 magas 71 kg vagyok és 24 éves. Lehet valami bajom ha erőltetem még ezt a súlyt?2016. szept. 26. 21:53
2/6 A kérdező kommentje:
a vérnyomásom alacsony, még olyan fél éve, elég szélsősésges értéket mutatott valami 90/ 60 at
2016. szept. 26. 22:20
3/6 anonim 
válasza:
válasza:milyen a taplalkozasod?
vitamin, zoldsegek, lenolaj?
4/6 A kérdező kommentje:
hát reggelire kifli + kolbász, kakaóscsiga ilyesmi
ebédre ha melóba megyek, hasonló péksütemények
ha nem akkor 90% ban rántott hús + rizs/ krumpli, ha melózok akkor ez késő délután, vacsi az mindig más, anyum csinálja általában. Ezenkivül gyümölcsöket rendszeresen eszek.
2016. szept. 27. 11:11
5/6 mannnocska 
válasza:
válasza:Túlzottan erőlködsz. Csinálj kicsit kevesebb ismétlést, nem kell bukásig elmenni minden sorozatban.
Elvben elpattanhat X ér, de nem tudom ez mennyire veszélyes, vagy valós dolog. Kicsit óvatosabban. Csinálj több sorozatot inkább kevesebb ismétléssel ha kell.
6/6 A kérdező kommentje:
Úgy fogom, bár mondták hogy még menne több is ha még erőltetem, az első 5-ös után hogy még benne van simán 2.
De nekem az 5x5 a cél aztán majd a későbbiekben 5x8
2016. szept. 27. 11:40
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!