Hogy lehet megerőltetés nélkül is egy kis izmot magunkra szedni?
Figyelt kérdés
Egészségügyi okokból nem akarok nagy súlyokat emelgetni, de mégis szeretnék egy kicsit karra erősödni. Az edzőtermekben mivel lehetne erősíteni?2014. márc. 9. 22:36
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Úgy is lehet fejlődni ha nem viszed bukásig a sorozatokat. Persze ez nem egyenlő azzal, hogy egyáltalán nem fogsz erőlködni.
Kezdésnek 10-12 ismétlésszámmal dolgozz, a helyes kivitelezésre és a csúcsösszehúzódásra koncentrálva, hogy jól idegződjenek be a gyakorlatok. A súlyt úgy válaszd meg, hogy még benned maradjon 2-3 ismétlés.
3/3 dromedarbalu válasza:
Bármivel erősíthetsz.
Mi jelent neked nagy súlyt?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!