Milyen ez az edzésterv?
Figyelt kérdés
1. Nap:
Guggolás,fekvenyomás,szumó elemelés,fejfölé nyomás,karhajlítás kétkezessel,tricepsznyújtás
2.Nap
Guggolás kitartva,fekvenyomás kézisúlyzóval,román elemelés,fejfölé nyomás kézisúllyal,karhajlítás egykezessel,tolódzkodás
3.nap
Elölguggolás,fekvenyomás,konvencionális elemelés,nyak mögül nyomás,karhajlítás kétkezessel,tricepsznyújtás
2016. szept. 24. 16:43
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Mennyi pihi van a napok között? Szerintem sok lesz a deadlift és a fekvenyomás,ha ezt heti 3x csinálod...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!