Testépítés vs erőemelés?

Erőemelésben vannak az elsődleges gyakorlatok:Fekvenyomás,guggolás,felhúzás

Másodlagos gyakorlatok:mellről nyomás,bicepsz,tricepsz,evezés

Harmadlagos:ide be leget rakni vmi combhajlítót,elölguggolást,vagy ilyen izolációs cuccokat.

Na a lényef,hogy a 3 elsődleges gyakorlatból kihozd a maximumot.Nem az a célod,hogy legyen x centi a mellbőséged,hanem hogy kinyomj x kilót.Az erőemelők általában nem edzenek gépekkel,vagy csak nagyon keveset használják őket.Kezdetben csak teljestestes edzessel erdemes edzeni,haladobb szinten lehet mar osztott.A testépítés "pumpált" izmot hoz,míg az erőemelés sűrű izmot.Nem lesz olyan látványos,viszont erősebb és nehezebben épül le.Nem csak bedurranva látszik,hanem bármikor.A testépítő a tökéletes fizikumra,az arányosságra törekszik.Fontos a szálkásság is.Az a lényeg,hogy izolálja az izmait,ha kell kis súllyal.Az erőemelő azt akarja,hogy minél nagyobb súlyt tudjon megmozgatni.Az arányosság nem érdekli