Melyik edzésterv a jobb? Heti 3x járok
Figyelt kérdés
Egyetem miatt heti 3x tudok csak terembe menni,de 2 órát ilyenkor legalább.
Melyik edzéstervet választanátok?
A,
Mell-Bicepsz
Váll-Láb
Hát-Triceps
B,
Mell-Hát
Váll-Kar
Láb-has-Mell
Amugy másfél éve edzek tömegelni szeretnék még nem drasztikusan 182/80kg vagyok 83re szeretnék felmenni télre.
2016. szept. 19. 00:49
1/4 anonim válasza:
Egyiket se javasolnám. Ha láb edzés után még bírnál fekvenyomni akkor nem elég kemény az edzésed.
láb-has, hát-váll,kar-mell
hát-tricepsz, láb, mell-váll-bicepsz
A nagy izomcsoportokat párosítsd a kis izomcsoportokkal.
3/4 Andi80018 
válasza:
válasza:Az elsőt, igen. A b-nél miért van a lábnál megint mell?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!