Melyik a jobb edzésterv?
Figyelt kérdés
Első edzésterv: Hétfő: Mell, bicepsz. Kedd: Váll, tricepsz. Szerda: Hát, has. Csütörtök: Mell. Péntek: Bicepsz, tricepsz. Szombat: Láb.
Második edzésterv: Hétfő: Mell. Kedd: Váll. Szerda: Hát, has. Csütörtök: Bicepsz, tricepsz. Péntek: Láb
Eddig az első edzéstervet követtem, és jól fejlődök vele, nem tapasztaltam túledzés jeleit, viszont sokan mondják hogy nem szabadna egy héten 2x ugyanazt az izomcsoportot megedzeni.
2016. aug. 20. 16:51
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Rengeteg edzés ez egyszerre. Legalább 2 edzésnaponta kéne 1 nap pihi.. meg nem kell ennyire felosztani egyiket sem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!