Jobban fejlődök, ha több zöldséget eszek?

nem éppen de az sose árt a rostok miatt

...és a mikrotápanyagok miatt. A makrókon és a rostokon kívül rengeteg hasznos tápanyag van még, és egy multivitamin sehol sincs komplexitásban a természetes forrásokhoz képest.

Ha egészen lerövidítve a zöldség szerepe a testépítésben érdekel,akkor azzal érdemes kezdeni,hogy egy testépítő elég sok fehérjét eszik.Ha ez mellé kevés a rost a zöldség,akkor magas lesz a húgysav színt,ami idővel okozhat problémákat például köszvényt,vagy metabolikus szindrómát.Ezért a zöldség szerepe egyenértékű a fehérjével a táplálkozásban,elsődlegesen az egészség szempontjából,nem a fejlődés szempontjából.Mert ha nem eszel attól még növekedhetsz ha megvan a kellő kalóriabevitel,csak akkor már nem beszélünk egészséges táplálkozásról.