Kokszal ha nem eszek rendesen akkor is fejlődök rendesen?

fejlődsz de sokkal kevésbé mint jó kajával és hamarabb is vissza esel, de azért azt sem ártana tudni, hogy mit jelent az hogy "nem eszek rendesen" mert valakinek napi 1200 kalóriát valakinek meg annyit hogy nem számolja grammra pontosan, de amúgy patika

Ja, de jó étrenddel még jobban fejlődsz. És ha màr egyszer cuccolsz, akkor jobb ha kihozod a max fejlődést.

ja és az se mindegy hogy mi megy, mert napi pár stana nem ad semmit.

Fejlődsz de jobb lenne normálisan kajálni, érdemes kihasználni a megnövekedett fehérjeszintézist ha már teleb!szod magad.

Amugy ilyenkor erdemes fel vinni a feherjebevitelt?

Persze, kell is.

Ha te megeszel napi 2 szelet vajaskenyeret, hiába koxolsz. Tápanyagból építesz izmot.

Es olyankor ch meg zsirral mi van azokat is emelik vagy az marad?

Ez gondolom attol fugg hogy tomegeles vagy szalkasitas megy, nem?

Gondolom. De mondjuk tomegelsz es szursz es kozben is tomegelsz. Elotte a kaja pl 2fehere 1zsir 5ch akkor felvisze feherjet 3-4rebes a tobbi marad?