Ha van vitamincsomagom, akkor felesleges zöldséget, gyümölcsöt enni ugye? Legalábbis én annak tartom. Gyümölcs szerintem abszolút kilőve, értelmét nem látom a gyümölcscukor miatt.

Egyrészt a rost miatt mindenképp kell.

Másrészt én nem bírnám, zöldség, gyümölcs, hüvelyesek nélkül nagyon egyoldalú a kaja.

Azért azon a 20 féle vitaminon és ásványi anyagon kívül, ami egy multiban van, elég sok minden van ám még a zöldségekben, gyümölcsökben. Enzimek, antioxidánsok, meg ki tudja még hány száz vagy ezer féle vegyület, amiből profitál a tested.

A vitamin is táplálékkiegészítő. Nem véletlenül írják rá minden ilyenre, hogy nem helyettesíti a kiegyensúlyozott táplálkozást, aminek nagy mennyiségben kéne tartalmaznia zöldséget és gyümölcsöt. Ezt a fruktóz fóbiát meg el kéne már felejteni, ha nem egész nap kilószám eszed a gyümölcsöt, semmi bajod nem lesz.