12/33 anonim 
válasza:
válasza: 13/33 A kérdező kommentje:
Köszönöm. És meddig csináljam, mennyit? Elég nyújtásból is pár db?
2016. szept. 17. 18:46
14/33 anonim válasza:
válasza:ha a vérellátás a cél, akkor minden sorozat között elég 4-5 másodperc, amikor a rugalmasság, heti kétszet kb 20-30 perc, és akkor minden izomcsoportot lenyujtasz, de előtte melegits be, kis kocogással vagy vmi.
15/33 anonim válasza:
válasza:helybenfutás, ugrálókötél, ugrabugra, ilyenek. hideg izmot SOSEM nyujtunk.
18/33 anonim válasza:
válasza:Amióta nyújtok minden megdolgozott izomra legalább 2 perces pózkitartásokkal edzés után, azóta gyorsabban regenerálódok.
19/33 anonim válasza:
válasza:kérem a biológiai magyarázatot és bizonyitékot. amúgy is, hogy méred a regenerálódás idejét? és miért fejlődsz jobban attól, hogy pár másodpercig nyulik az in és az izom?
pls
20/33 anonim válasza:
válasza:am 2 perces pózkitartás? a profiknak 10-20 másodperc is hatalmas kihivás, durva vagy :OO
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!