1/5 anonim válasza:
Nem, én úgy tudom hogy nyújtani pont hogy edzés előtt kell, hogy az izmok bemelegedjenek.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem jól tudod! Statikus nyújtást edzés végén kell, mert edzés előtt és közben nagy a sérülésveszély, és csökkenti a teljesítményt. A negatív szakaszban nyúlik az izom.
Edzés előtt 5-10 perc kardiónak, + gimnasztikának és esetleg dinamikus nyújtásnak van értelme.
4/5 anonim válasza:
1-es vagyok
Jaj igen, tényleg, bocsi össze kevertem a bemelegítéssel.
bocsi a rossz válaszért.
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha mobilítási gondjaid vannak, akkor nem csak az edzés végén kéne nyújtanod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!