Hogyan szálkásítsak (Segítség! )?
Figyelt kérdés
Hogyan szákásítsak? 107 kiló vagyok és 190 centi, 8 éve sportolok, segítsetek!!2016. szept. 16. 17:46
1/3 GYMBOY 
válasza:
válasza:a fehérjebevitel testsúly kg x 2-4 gramm
– a szénhidrátbevitel testsúly kg x 2-2,5 gramm
– a zsírbevitel pedig testsúly x 0,25-0,3 gramm.
2/3 GYMBOY válasza:
válasza:Ugyanúgy edzel ahogy eddig . Es néha aerob.
3/3 A kérdező kommentje:
Bocsi étrendet tudnátok írni? Nem értek ehhez a grammos dologhoz, meg fegyencedzek néha amúgy.. heti 4x
2016. szept. 16. 18:12
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!