Egy ilyen teljes testes edzés után 72 órával mehet a következő?

Fekvenyomás egyenes padon 4 sorozat

Húzódzkodás 3 sorozat

Döntött törzsű evezés 2 sorozat

Mellről nyomás ülve 4 sorozat

Kitörés súllyal 4 sorozat

Francia rudas bicepsz 3 sorozat

Tricepsznyújtás fejfölött 3 sorozat

Hiperhajlítás súllyal 3 sorozat

Álló vádli 3 sorozat

Hasprés 3 sorozat

72 óra múlva ezt csinálnám:

Fekvenyomás ferdepadon 4 sorozat

Döntött törzsű evezés 3 sorozat

Húzódzkodás 2 sorozat

Guggolás 4 sorozat

Oldalemelés 4 sorozat

Francia rudas bicepsz 3 sorozat

Tricepsznyújtás fejfölött 3 sorozat

Ülő vádli 3 sorozat

Lábemelés 3 sorozat

Döntött törzsű oldalemelés 3 sorozat