Egy ilyen teljes testes edzés után regenerálódok 72 óra alatt? Vasárnap délben edzettem. Ma mehet már a következő teljes testes?
Figyelt kérdés
Döntött törzsű evezés 4 sorozat
Húzódzkodás 1 sorozat
Fekvenyomás egyenes padon rúddal 4 sorozat
Lábtolás 2 sorozat
Kitörés 3 sorozat
Mellről nyomás rúddal 4 sorozat
Francia rudas bicepsz 3 sorozat
Tricepsznyújtás fejfölött 3 sorozat
Szűknyomás 1 sorozat
Hátsó váll peck-deck gépen 3 sorozat
Álló vádli gépen 3 sorozat
Hasprés 3 sorozat
Ma így edzenék:
Fekvenyomás ferdepadon 4 sorozat
Guggolás 4 sorozat
Húzódzkodás 2 sorozat
Döntött törzsű evezés 2 sorozat
Oldalemelés 4 sorozat
Tricepsznyújtás fejfölött 3 sorozat
Francia rudas bicepsz 3 sorozat
Ülő vádli 3 sorozat
Lábemelés 3 sorozat
Hiperhajlítás 3 sorozat
2016. ápr. 27. 15:59
3/3 A kérdező kommentje:
miért?
2016. ápr. 27. 19:44
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!