Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha 70-72 kg vagyok, akkor...

Ha 70-72 kg vagyok, akkor edzés előtt másfél órával étkezésnek elég 60 g barna rizs+150g csirkemell+ 100-200g saláta?

Figyelt kérdés

2016. ápr. 27. 13:40

1/4 eszkobaR

válasza:

Ha neked ez a kaja mennyiség jó, akkor mehet.Csak legyen rendben a napi kiszámolt kajád.

2016. ápr. 27. 13:46

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

a napi megvan ezzel. akkor ezekszerint csak a napi mennyiség számít?

2016. ápr. 27. 13:49

3/4 clint

válasza:

Hacsak nem egy dúrva szálkásításról van szó, nekem ilyen testsúlynál ez kevés lenne.

2016. ápr. 27. 14:08

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 eszkobaR

válasza:

Igen, úgy van ahogy mondod, a napi számít.

2016. ápr. 27. 15:10

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fél kiló csontozott csirkeciciben mennyi fehérje van?

Lassan másfél éve hogy kondizok. Eléggé megnőtt a karom, de mivel meguntam a termet másfél hete neki álltam streetworkout-ozni. Vélemény?

Ha másfél hónapig nem tudnátok edzeni milyen makrók szerint ennétek?

Milyen fehérjét csirkemell helyett?

Másfél éve edzek konditeremben, de mostanában egyre unalmasabb számomra és nem annyira szeretem már mint az elején. Ezért elkezdtem 2 napja workoutozni vélemény?...

Másfél évvel ezelőtt kezdtem el edzeni, nagyon vékonyka voltam és 8 hónap alatt híztam 8 kilót de kevésnek találtam. Ezért tömegnövelőhöz fordultam+megjött az...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!