fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Muszáj 2g/tskg fehérjét ennem...

Muszáj 2g/tskg fehérjét ennem naponta, ha kb.15 kg zsír van rajtam és 81 kg vagyok?

Figyelt kérdés
Mert ha zsír nélkül jelenleg 66 kg vagyok, akkor nem lenne elegendő 2*66 g fehérje naponta?
2016. júl. 13. 20:49
 1/4 Cortez70 ***** válasza:
100%
Lődd be a kettő közé, az a tuti. Nehogy már gond legyen megenni kb 140g fehérjét. :)
2016. júl. 13. 20:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
100%
De igen, sokan a zsírmentes tömegükre számolják a fehérjét. Zsírnak nem kell fehérje
2016. júl. 13. 20:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
100%
A hájnak nincs fehérjeigénye, szóval annak tényleg nem kell.
2016. júl. 13. 21:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
100%

Valójában elég *1,5g nem kell 2 és zsírmentes tömegre kell számolni beleértve a növényi fehérjéket is.

Szóval durván 80-100g állai fehérjénél többre nincs szükséged.

2016. júl. 14. 09:11
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!