Fekvenyomásba miért nem erősödök? 1 hónapja ugyanannyival szériázok.
Figyelt kérdés
2016. júl. 12. 13:29
1/28 anonim 
válasza:
válasza:étrend? edzésterv? mióta edzel?
2/28 likebike 
válasza:
válasza:Változtass az étrendeden,egyél többet.A másik fontos dolog,hogy koncentrálj!Vizualaizálj,képzeld el,ahogy kiemeled a súlyt,veszed a levegőt,lassú negatív,robbanékony pozitív,hidd el,hogy meg tudod csinálni.Ha úgy indulsz,hogy félsz,"jaj,ez nem fog sikerülni",akkor el fogsz bukni.Sok múlik a mentalitásodon.
Amúgy Heroldot miért pontozzátok le egyfolytában?
3/28 anonim válasza:
válasza:írd le az étrendedet, meg az edzéstervet lehetőleg. nem adtál meg semmilyen lényeges információt.
4/28 anonim válasza:
válasza:Rossz edzés, kaja, pihenés vagy esetleg ezek együttese. Amúgy Heroldot én sem értem miért pontozzák le mindig, mondjuk az 51% már elég nagy előrelépés. :D
5/28 anonim válasza:
válasza:Herold segit, akkor is ha az emberek lepontozzák és utálják, ilyen egy hős:)
6/28 A kérdező kommentje:
Hát mellre végzek fekvenyomást 4x8
ferde padon nyomást 4x8
szűknyomást 3-4x8
tárogatás 3x8
Első 1-2 sorozatig megy ki a 8 ismétlés,vagy piramissal módszerrel kéne?
2016. júl. 12. 15:20
7/28 A kérdező kommentje:
Étkezéssel nincs gond.
2016. júl. 12. 15:20
8/28 likebike válasza:
válasza:Leírnád pl.ma mit ettél és hogy hány kg vagy?
9/28 anonim válasza:
válasza:nem azt kérdeztük hogy van-e gond az étrendeddel, hanem megkértünk hogy írd le.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!