Edzésterv? F18, többi lent!
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Fél évet edzettem már kondiba, az első 3 hónap egy alap átmozgató edzés volt, majd egy kicsit nehezebb kezdő, végül egy haladó osztott edzés.
Azóta eltelt 1 év, jóformán semmit sem csináltam, hogyan kellene ismét elkezdenem?
Kb 2 hete járok ismét de nem igazán van alapja a dolgoknak.
18 éves vagyok, 189 cm, 75kg 8-10 % testzsírszázalékom van.
Tudnátok javasolni edzéstervet? Nektek mi volt az alap?
Köszönöm az értékelhető válaszokat és segítséget!
Változtatni szeretnék a mostani gizda testalkatomon és szeretném jól csinálni végre!
2016. júl. 12. 01:49
11/11 anonim 
válasza:
válasza:azért mert nem eszel eleget, ilyen egyszerű :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!