Súlyzós edzés után egyből aerob?
Figyelt kérdés
Súlyzós edzés után egyből 1 órás aerob edzést szoktam csinálni. Miután hazaérek, eszek tojást és ch-t is. Másképp sajnos nem tudom kivitelezni. Ez a táplálkozás így megfelelő? Súlyzós és aerob edzés között sajnos csak vizet tudok magába inni.2016. jún. 30. 09:54
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Általában mindenki a súlyzós edzés után csinálja ;)
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Én edzés előtt 35perc aerob, edzés után 45perc aerob... Pont ennyire van gyalog a terem a munkahelyemtől és a lakhelyemtől...
+ reggelente 80perc...
3/6 A kérdező kommentje:
Akkor király :) és nem gond, ha a súlyzós edzés után nem viszek be semmilyen tápanyagot, csak majd az aerob edzés után?
2016. jún. 30. 10:05
4/6 anonim válasza:
válasza:A híres anabolikus ablak, az egyik testépítéssel foglalkozó honlap szerint 20 percig van nyitva, a másik szerint 2 órát a harmadik szerint meg 24-et...
Szóval az egész egy nagy bullshit...
Ha nem érzed sz7kségét, akkor nembaj, de van olyan, aki meg képes lenne elájulni súlyzós edzés után úgy leesik a cukra...
5/6 anonim válasza:
válasza:Nem gond, ahogy tetszik. Ha egész napra nézve megvan a megfelelő mennyiségű kajád.
6/6 A kérdező kommentje:
Az megvan :) Köszönöm a segítséget!
2016. jún. 30. 10:30
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!