Súlyzós edzés és fél óra kardió között mint kéne ennem? És kardió után szabad Super Carb F-et kevernem a fehérje shake-be?

Ne egyel semmit mert kijon beloled. Kardio utan lehet enni de supercarb f et nem mivel annak a tartalma blokkolja az anabolik gerincet igy ha mashogy teszel az eped szivna fel a tartalmat ami semmi kepp sem jo, mivel nem erre van, meg amugy is a foszfor sav keletkezes miatt hatalmas hiba lenne ezt csinalnod.

Első,nem egy ópiumálom kellős közepén kellene válaszokat irni ebbe a kategoriaba. :D

Amugy szerintem jobb ha a sulyzos edzest es a kardiot elkulonited egymastol, de nem muszaj. Es szerintem mehet utana carb f.

xddddddddbocs tesaim de hat ilyen kerdest hogy lehet feltenni

Jogos:D