Hogy lehetne egy ilyen edzéstervet összeírni?
Figyelt kérdés
Hallottam róla, hogy vannak olyan edzéstervek ahol az erőkifejtés iránya alapján választják szét a gyakorlatokat különböző napokra (húzó és toló irányú gyakorlatok)
Ez alapján szeretnék egy 3 napos edzéstervet összeírni (húzó, toló + láb külön nap), de nem tudom pontosan melyik gyakorlat hova tartozik. Tudnátok ebben segíteni?
2016. jún. 3. 12:17
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A lábat a toló naphoz szokták tenni. Nincs ebbe nagy varázslat, alap gyakorlatokra építkezel, 1-2 kiegészítő gyakorlattal. Egyik napra bepakold húzó mozdulatokar (felhúzés, evezés stb.), a másikra a nyomó (guggolás, fekvenyomás, mellrőp nyomás stb.). Békát kérdezd meg, asszem ő így edz.
2/2 anonim válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!