Tudtok edzéstervet?
Figyelt kérdés
Lassan 1 éve edzek, ezért szerintem ideje edzéstervet váltani.Nem tudok normálisat csinálni magamnak.Olyan edzésterv kéne ami főként alapgyakorlatokra alapoz. Tudnátok ilyet írni?2016. jún. 2. 14:50
1/4 A kérdező kommentje:
Az icf 5x5 ne írjátok, mert az nem jön be.
2016. jún. 2. 14:51
2/4 anonim 
válasza:
válasza:akkor sl 5x5.. :)
de amúgy:
Kezdőt ajánlom, ha 1 éve edzegetsz de nem tudsz edzéstervet írni akkor valszeg csak jártál kondizgatni, de sosem olvastál utána a dolgoknak, hogy mit lehetne jobban csinálni így feltételezem, hogy az eredményeid sem haladó szintűek, hogy egy olyanba belevágj.
4/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Rakj össze magadnak heti 4 napos, kétszeres bontású tervet A,B, pihi, A,B hétvége: pihi. Két gyakorlattal izomcsoportonként. Nem nehéz ez.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!