Tricepszet hogyan eddzem könyök problémával?
Figyelt kérdés
Egyedül tolódzkodni tudok rá, plusz a csigás letolás amitől nem fáj. De tricepsznyomásoktól meg igen. Már 6 kilóval is. Szét akar szakadni a könyököm.2016. máj. 29. 21:01
2/4 A kérdező kommentje:
Nem. Elkezdtem testépíteni, mondom csinálom 4 kilóval a fej feletti trinyó gyakorlatot. Kb. a 2. ismétlés után szét akar robbanni. Egy éve nem csináltam ilyet, megpróbáltam megint egy hete, hát szétmegy 4 kilótól. Pedig nem vagyok már gyenge sem.
2016. máj. 29. 21:06
3/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Akkor tolódzkodás meg csiga. ;)
4/4 A kérdező kommentje:
Akkor gondolom többet kell tolódzkodni. Általában 4x10-et vagy 3x12-őt szoktam. Attól függ hogy megy. Majd akkor megpróbálom emelni az ismétléseket még.
2016. máj. 30. 15:41
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!