Ma voltam kondiban, fekve nyomtam, miért fájt a könyökömnél, könyök hajlatnál?
Figyelt kérdés
Fekve nyomtam, nem keveset, 6-8-10 ismétlésekkel, nem nagy súllyal, nyilván amennyit birtam ezekkel az ismétlésekkel, lényegtelen.
És elkezdett fájni könyök tájékon, könyök hajlatnál, de konkrétan nem tudom hogy hol, hajlat és a könyök területén.
Rosszul kivitelezhettem a gyakorlatot?
2016. jan. 19. 16:56
1/7 A kérdező kommentje:
16/f
2016. jan. 19. 16:56
2/7 Cortez70 
válasza:
válasza:Nem melegítettél be rendesen, de lehet, hogy a kivitelezés sem volt jó. Nem akasztottad ki a könyököd, mikor kinyomod a súlyt? Nem szabad teljesen kiakasztani.
3/7 A kérdező kommentje:
Kiakasztás alatt azt érted hogy teljesen kinyújtom?
2016. jan. 19. 17:02
4/7 A kérdező kommentje:
Bemelegítés egyébként megvolt.
2016. jan. 19. 17:03
5/7 Cortez70 válasza:
válasza:igen, nem szabad fullra kinyújtani.
6/7 A kérdező kommentje:
Ó én barom, akkor teljesen helyesen kiviteleztem a gyakorlatot, ezt az egyetlen egy hibát vétettem. :s
Akkor valszeg meg is van a probléma, köszönöm szépen, legközelebb már nem nyújtom ki teljesen.
2016. jan. 19. 17:08
7/7 anonim válasza:
válasza:Egy ízületet se feszíts ki gyakorlat alatt, leveszi az izomról a terhelést az ízület, csak tönkremennek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!