Nem tudom kinyújtani a kezem ill. nagyon fáj, mi lehet a baj?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Az elmúlt napokban egy kihagyás után újra lementem edzeni, de lehet kicsit túlvállaltam magam. Mind a két kezem fáj ha kiakarom nyújtani, befelé tudom hajlítani csak kiegyenesíteni nem. A kézfejem tudom használni bármely irányban, nem fáj. Csak a könyök belső területe, ami nyomásérzékeny is, gondolom valamilyen szinten az izomláztól is.
Mi lehet a gond? Mit tegyek? A jövőben hogy edzek így?
2015. nov. 7. 09:51
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Edzés végén nyújt rendesen, plusz C-vitamin sem ártana.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Így van, túlvállaltad magad a kihagyás után. Az első edzés után én is így jártam, meg sokan mások. Pár nap alatt el fog múlni, és többet nem fog előjönni. Azért a fokozatosságot érdemes tartani.
4/4 anonim válasza:
válasza:Nincs ezzel semmi gond. Volt egy jó edzésed!;) Nyilván azért jelentkezik izomláz, ráadásul ilyen mértékben, mert már rég nem terhelted le az izmaid, és most hirtelen. Csak a fájdalom miatt nem érdemes egyből a mély vízbe ugrani, azon kívül semmit nem ártottál magadnak
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!