Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Optimális pihenőidő a sorozato...

Optimális pihenőidő a sorozatok között? Kisebb izomcsoportokra fél perc, nagyobbakra 1 perc elég?

Figyelt kérdés

2016. máj. 28. 18:01

❮ 1 2 3 4 5

41/42 anonim

válasza:

Akkor teljesen igazad is van :D

2016. máj. 28. 21:12

Hasznos számodra ez a válasz?

42/42 anonim

válasza:

A testépítés nem állóképességről szól, nyugodtan ki lehet pihenni magad.

2016. máj. 28. 21:43

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2 3 4 5

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek az már jónak számít ha 10 kilómétert 45 perc alatt futok le laza tempóban?

Milyen egyszerű megoldás tud helyettesíteni 10 perc szünetben, egy komplett étkezést?

Szerintetek hogy érdemes, mondjuk fekvőzni? 13-t megcsinálok és utána kb 1,5 óra múlva ujra 13-t vagy a két részlet között 2 perc pihenőt tartva?

Egy teljes testes edzéssel,70 perc aerob edzéssel és kb 40 perc kozepes tempoju setaval kb hany kaloriat égettem el 72 kg-osan?

Miért van az, hogy kb3-5 perc edzés után a szívem ugrik kifele a helyéről?

Ha napi 4x15 percet aerobozok. Reggel 15 perc, délben 15 perc, délutan 15 perc, este 15 perc. Az is ugyanolyan hatásos, mintha egyszerre nyomnám le, mondjuk délben a 60 percet?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!