Ha napi 4x15 percet aerobozok. Reggel 15 perc, délben 15 perc, délutan 15 perc, este 15 perc. Az is ugyanolyan hatásos, mintha egyszerre nyomnám le, mondjuk délben a 60 percet?

nem, annyira nem, csak kisebb mértékben.

Nem ugyanaz, meg azt sem hiszem, hogy van ember aki nekiáll 4-szer aerobozni.

Cortez, hacsak nem gyalog megy valahová, és beszámítja aerobnak. ;)

Kalóriát nagyjából ugyanannyit fogsz fogyasztani, de valószínűleg nem fog annyi zsírból menni. Azt szokták mondani, hogy kb. 20 perc, míg a zsírégetés beindul, mert addig inkább CH-ból fedezi a test a mozgáshoz szükséges energiát. Érzésre azt mondanám, hogy lehet benne valami, mert kb. onnantól kezd el leverni a víz és feljebb menni a pulzusom, és energikus, jókedvű leszek.