Így is ugyanolyan hatásos?

A túró elég lassú felszívódású fehérje forrás, szóval edzés utáni fehérjének nem az igazi. Ilyet inkább nap közben, vagy este ennék nasi gyanánt.

Egyébként a recepted idemásolhatnád, engem érdekel, hogy lesz ebből jégkrém.

Ötletnek szerintem nagyon jó, de ha nincs fagykaltkészítő géped, akkor így, ebben a formában egy fél kilós jégkocka lesz a végeredmény. Max úgy tudom elképzelni, hogy a proteint feloldod kis vízben, beleteszed egy kêses aprítógépbe, rádobálod a jêgkockàt, és összekevered a géppel, de így is azonnal meg kell enni, lefagyasztani már nem lehet. Szerintem dobhatsz hozzá bármilyen gyümölcsöt, túrót, tejszínt, keserűcsokit, attól függően, hogy diétás, tömegelő, vagy edzés utáni jégkrémet akarsz, de lehet csinálni sima vízzel, proteinnel ês pl. fagyasztott málnával.

(a tejszínért biztos kapok majd hideget,meleget:))