Jó volt ez a teljes testes edzés?
Figyelt kérdés
Fekvenyomás ferdepadon 2 sorozat
Fekvenyomás egyenes padon 2 sorozat
Húzódzkodás 2 sorozat
Dontott torzsu evezes 3 sorozat
Guggolas 5 sorozat
Oldalemeles 4 sorozat
Tricepsznyujtas fejfolott 4 sorozat
Francia rudas bicepsz 3 sorozat
Haspres 2 sorozat
Labemeles 2 sorozat
Allo vadli gepen 4 sorozat
Sorozatok kozott 1-1,5 perces pihenokkel. Kb 70-80 perces edzes volt.
2016. máj. 28. 16:19
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Amúgy kiváncsi vagyok, hogy mindig ugyanaz az ember írja ki ezt a kérdést állandóan, vagy mindig más? És ha mindenki azt írja, hogy nem volt jó akkor sírvafakadsz? Senki nem állt ott melleted, hogy lássa, hogyan végzed a gyakorlatokat, és ez rohadtul nem mellékes.
3/4 anonim válasza:
válasza:Szerintem ugyanaz írja ki, valószínűleg trollkodásból.
Amúgy a guggolással kezdeném, ferdepados fekvenyomást kihagynám és oldalemelés helyett mellről nyomást végeznék. Deadlift sem ártana, de nem feltétlenül ebbe az edzésnapba belezsúfolva, hanem ABA-BAB felosztású edzéstervnél minden második edzésen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!