Jo volt ez a teljes testes edzés?

Húzódzkodással mi a gáz? Rendes fogással, szélesen, nem kalimpálva elég fsza... szerintem.

Szerintem nem olyan jó, tegyél bele felhúzást.Vállra nyomást csinálj pl. Mellről nyomás.Guggolásból többet tennék bele, meg úgy kb. mindenből.Ja meg a fekvenyomást csináld simán, nem kell ferdepadon.

az a baj a húzódzkodással, hogy kicsi a terhelés, és max akkor eröltet meg, ha sokat csinálsz, aminek nincs értelme, vagy ha lassú negativ lassú pozitiv 100% szabályosság ami megint hülyeség. ez a gyakorlat csak kezdőknek, vagy bemelegitésre jó. egy T-pad/rud, vagy evezés 100x többet ér. ott van progresszió, akkor is van értelme ha belecsalsz kicsit, stb stb

huhuu megint le lettem pontozva, de a sok madár megindolkolni nem tudná, hogy miért. GYK <3

5 - nem vicc. halál komoly, és ez legalább nem broscience.

Húzódzkodást is lehet nehezíteni súllyal, úgy már azért nem olyan rossz.

biztos jobb mint egy evezés vagy felhúzás (Y)

A húzódzkodás és a tolódzkodás is remek gyakorlat és mindkettőt lehet és kell is súlyokkal nehezíteni. Nem jobb, mint az evezés, vagy felhúzás, hanem teljesen más. Ez nem ugyanaz, mint mikor valaki fekvenyomás helyett, vagy mellett fekvőtámaszozik.