72 kilósan, ha egy napon van a súlyzós edzésem (teljes testes edzés) +60 perc aerob, akkor a kettővel együtt kb hány kalóriát égetek el?
Figyelt kérdés
1000 kalória lehetséges?2016. ápr. 30. 15:41
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ez függ a zsír-izom aránytól, hormonháztartástól, edzés intenzitásától, és még sorolhatnám... Nincs ember, aki ezt pontosan megmondja!
A súlyzós edzés 400 kcal körül óránként, az aerob meg nem mindegy, hogy mi... Amíg egy tempós séta 450 körül, addig a kocogás 600-800 körül (tempófüggő), a bringa 500-700 közt (ez is tempófüggő).
2/3 A kérdező kommentje:
kocogásra gondoltam. lassú kocogás
2016. ápr. 30. 15:51
3/3 anonim válasza:
válasza:Ez hozzávetőlegesen elég megbízható kalkulátor. De mint írtam, vedd hozzávetőlegesnek, mert ez elég soktényezős...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!