Azt hogy edzés után rögtön 0.5 g fehérjét és 1g ch-t kell bevinni testsúlykilogramként azt fehérje és szénhidrát porra értik vagy a porokat a szilárd kajával együtt?
Figyelt kérdés
2015. dec. 1. 19:49
1/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Edzés után mehet a 0,5g x ttkg fehérje, de gyors ch-ból elég 40-50g. Majd erre rá 40-60 percre szilárd kaja, amiben lehet 0,5-1g x ttkg lassabb ch és 30-40 g fehérje.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszi szépen!
2015. dec. 1. 19:53
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!