Jo volt ez a teljes testes edzés?

a T-pad / rud / fürészelést már irtam, hogy jobb. a húzodszkodással elmondtam mi a problémám. sok gyakorlat közül lehet választani, viszont keveset kell választani, egy bármilyen evezés + felhúzás ha kemény és jó, 100%osan le tudja edzeni a hátat, és nem kell más gyakorlat. nekem a bajom az, hogy magyaroknál szokás ez a "ha nem huzodszkodsz nem lesz hátad" szöveg, pedig hülyeség, nézz meg egy tornászt vagy egy street workoutost, aztán nézzed meg Doriant. tudom hogy buta példa, de buta állitásra buta példát hozok, azt te sem állithatod ,hogy ha muszáj 2 darab gyakorlatot választani (teljes test edzés) akkor abba a kettőbe lesz húzoszkodás. a másik meg nincs olyan gyakorlat ami csak vastagitja vagy csak szélesiti a hátat... + egy evezésnél rá tudsz rakni 80-100-120 kilókat a rúdra, tudsz segiteni lendülettel, és akkor is teljes értékü a gyakorlat, viszont egy húzodszkodásnál...

Itt egy csomó mindenben igazat adok neked, csak ne mondjuk ki azt, kerek perec, hogy a húzódzkodás egy szar felesleges gyakorlat. Nem kötelező csinálni, nem muszáj a nagy háthoz, de van létjogosultsága és jó gyakorlat csak nem mehet a többi összetett gyakorlat rovására.

Ha meg heti 3x edzel teljes testet, legyen akkor csak 2 gyakorlattal simán belefér, hogy az egyik nap legyen egy húzódzkodás.

Nem muszáj húzódzkodni (így kell írni és nem húzódszkodás!), de nem is árt. Attól nem leszek szarabb, ha néha húzódzkodok pár sorozatot. De én is az evezésben, felhúzásban hiszek.

Ilyenkor jön ki, hogy mennyi féle iskola van :D én pl a gyakorlat váltogatásban sem hiszek. - bár persze, ártani nem árt, ha plusszba csinálod a pull up ot, viszont ha row vagy deadlift helyett, akkor igenis árt. Ha megszámolnám hogy melyik gyakorlatot hányan csinálják, biztos elszomorodnék, és ennek pont az ilyen tévhit az oka.

De cortez, monty, veletek nincs baj, ti értelmesek vagytok, csak sok az olyan, aki életében nem huzott fel, vagy evezett vna szabad súllyal, de mégis osztja

Nem helyette végzem. De simán kiállok veled felhúzásban ha gondolod.:)

Kitoressel a baj: h az csak egy kb kiegeszito gyakorlat, egy lábnak az alapja a guggolas es a merevlabas felhúzás, es mivel teljes test edzesrol van szo... keveset kell valasztani

JA, okés, közben írtál még.:)