Jo volt ez a teljes testes edzés?
Figyelt kérdés
Fekvenyomás ferdepadon 4 sorozat
Huzodzkodas 3 sorozat
Mellhez huzas szeles fogassal 2 sorozat
Guggolas 2 sorozat
Kitores 3 sorozat
Oldalemeles 4 sorozat
Tricepsznyujtas fejfolott 4 sorozat
Francia rudas bicepsz 3 sorozat
Allo vadli 3 sorozat
Haspres 3 sorozat
2016. máj. 15. 14:28
11/53 anonim 
válasza:
válasza:ah pls, egy teljes testes edzésben hátra 1-2 gyakorlatot szoktak, ki az, aki a millió gyakorlat közül huzodzkodni akar? meg tolóckodás, még ha van olyan gép, "dip machine" akkor mehet, és de, van olyan hogy jobb v rosszabb gyakorlat. mi az hogy más?
12/53 anonim 
válasza:
válasza:Hogy lehet egy lapon emléteni a húzodszkodást a felhúzással?
Teljesen mások, máshová hatnak.
13/53 anonim válasza:
válasza:máshova hat :DDD az a különbség, hogy deadlift megy lábra is, de hallottál már a rack pull-ról?
14/53 anonim válasza:
válasza:Herold jó lenne ha nem lennél ennyire elvakulva a szulejmántól, mert kezd elmenni az agyad.
15/53 anonim válasza:
válasza:Így van, más célból csináljuk.
A húzódszkodás inkább a széles hátizmot stimulálja, a fehúzás inkább a hát alsó részét.
16/53 anonim válasza:
válasza:olvasni tudsz? "biztos jobb mint egy evezés vagy felhúzás " amúgy remélem te a tricepsz 3 fejét is külön edzed (Y)
17/53 anonim válasza:
válasza:Nem, de vannak gyakorlatok, amik jobban stimulálják az izomok bizonyos részeit. Ha neked pl a széles hátizom van lemaradva, akkor nem felhúzást kell csinálnod, hanem húzódszkodást.
18/53 anonim válasza:
válasza:Én 3 gyakorlatot csinálok a hátamra alacsony volumen van és nagy intenzitás, teljes test. És a B napon ebben van húzódzkodás. Ugyanúgy felhúzok és evezek is. Mellre 2 gyakorlatot csinálok az egyik a tolódzkodás plusz súllyal, nekem jobban fekszik mintha ferdén nyomnék és a fekvenyomás mellé tökéletes.
19/53 Cortez70 válasza:
válasza:Nem annyira jó. Inkább több guggolás és a vállnál is inkább nyomás legyen.
20/53 anonim válasza:
válasza:"Ha neked pl a széles hátizom van lemaradva, akkor nem felhúzást kell csinálnod, hanem húzódszkodást."
ha csak b...ziskodni jársz a terembe, akkor úgy is fog maradni :) komolyan, melyik gyökér találta ezt ki, hogy a húzodszkodás jobb, mint egy evezés?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!