Így kell növelni a súlyt?
Figyelt kérdés
Ha pl. 100kg-ba belenyomok 8 ismétlést az első sorozatba, és a maradék 3-ba már csak 6 ismétlés megy.Akkor növeljem csak ha mind a 4 sorozatba megy 8 ismétlés?2016. máj. 28. 10:24
1/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Akkor igen, de nem kell bukásig nyomni a sorozatokat. Ha menne az elsőbe vagy 9-10, akkor is 8-at nyomsz. Így menni fog 4x8. Ha ez a 4x8 simán ment akkor a következő edzésen emelsz picit. De ezt lehet 4x6 vagy 5x5-tel is végezni.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm a választ.
2016. máj. 28. 10:36
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!