Mikor kell növelni a súlyt?
Figyelt kérdés
Olvasgattam, hogy hetente,edzésente kell 2,5kg-al növelni.Most 60kg-ba nyomok 8 ismétlést, ez van már 1-1,5 hónapja.A 9. ismétlés nem megy, de ha növelem a súlyt, akkor 62,5kg-ba csak 5-6ismétlés megy.Miért nem tudom növelni a súlyt?(Most kezdtem el megpróbálni növelni a súlyt, szóval lejjebb szerintem nem kell venni.)2016. máj. 27. 18:22
1/1 Cortez70 
válasza:
válasza:Pl az icf 5x5 edzésnél is, ha már nem tudod növelni hetente a súlyt, akkor vissza kell venni eléggé és onnan megint kezdheted emelni. A második ciklusban valószínű, hogy tovább jutsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!