Mirk kérdése:
Hogy edzek, ha nem tudom növelni a súlyt?
Figyelt kérdés
Csak erőnövelés lenne a célom, de csak két kézi súlyzóm van itthon, összesen 17 kg súllyal2015. szept. 11. 22:25
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Azzal nem tudsz sokmindent csinálni.
2/5 anonim válasza:
válasza:Az izmod nem látja a súlyt.
Előfárasztással simán megy, bár ez a 17kg elég szolid valóban.
De, mellre edzhetsz úgy, hogy minden súlyzós nyomás előtt egy csomó fekvőt nyomsz, hogy kellőképpen elfáradj. Persze ez sem pure erőnövelés, ám a célnak megfelel.
3/5 A kérdező kommentje:
Úgy lehet valami eredménye, hogy edzésenként a súly helyett az ismétlésszámot, vagy az intenzitást növelem?
2015. szept. 12. 07:54
4/5 anonim válasza:
válasza:Lehet, persze, de az azért nem ugyanaz mintha a súlyt növelnéd.
5/5 anonim válasza:
válasza:Egy darabig el lehet vele lenni, de el kell majd menni terembe vagy bővíteni kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!