Kezdő tömegnövelésnél, illetve edzésnél ugye teljes testes edzés kell. Lehet ugy csinálni hogy egy héten 6 szor edzek? Vagyis csak egy napot pihenek? Vagy többet kell pihenni? Hogy jobb ha tömeget akarok növelni meg persze jobban fejlődni? ,

Figyelt kérdés

2013. jún. 15. 12:02

1/2 Osynho

válasza:

Kezdőként teljes test edzés. Tehát minden izomcsoportot megedzel. És ezt akarod 6 napon keresztül? :)Mikor fognak pihenni az izmok?

2013. jún. 15. 12:14

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 poiu

válasza:

Elég mindne másnap. Ha tele vagy energiával, a pihenő napon ne pihenj, hanem kardiózz egy keveset.

2013. jún. 18. 09:38

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha én súlyzós edzést végzek és fejlődést akarok elérni de közben futok is naponta edzés után ez nem akadályoz engem a fejlődésben?

Milyen proteint válaszak amitöl lehet hizni edzés utánra de nem csak izmot hanem hályat is akarok?

Milyen levezető kurát ajánltok Sustanon 250 után? Hogy maradjon meg valami izom ami feljött abbol aajánlottak hcgt. és még valami jo volna-e? Már több mint 6 éve...

Saját testsúlyos edzést csinálok és nem akarok szedni táplálék kiegészítőket egy darabig. Mit javasoltok milyen ételt egyek hogy fejlődjek és izmosodjak?

Érdemes e gyúrni táplálék kiegészítők nélkül? Nem kigyúrt állat akarok lenni, csak izmosabb mint jelenleg.

Neki akarok állni gyúrni, mit tegyek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!