Milyen fehérjét vegyek? 17 éves vagyok (174cm magas,64 kg) konditerembe szeretnék lejárni, és súlyt szeretnék növelni
Figyelt kérdés
2014. dec. 7. 16:20
1/10 anonim 
válasza:
válasza:eloszor tanuld meg az alapokat ne akarjál semmilyen fehérjét venni.
4/10 A kérdező kommentje:
Most szeretnék összeállítani egy étrendet, rádírhatok privátban? Értesz az ilyen dolgokhoz? Sok segítség kellene :)
2014. dec. 7. 17:18
5/10 Lipton. válasza:
válasza:Edzés utánra valami tejsavó koncentrátum/izolátum, plusz mellé gyors ch, pl dextróz.
Plusz multivitamin!!
Étrend legyen!
6/10 anonim válasza:
válasza:Fontos, hogy jó forrásból legyen 2g x ttkg fehérje, 4-6g x ttkg ch és 1g x ttkg zsír, aminek a fele telítetlen.
8/10 Hargitai János válasza:
Szerintem előbb el kéne menni a konditerembe, az ottani vezetők, edzők akik ott dolgoznak megnéznek, megbeszélitek mi a cél, hogy lehet azt elérni, milyen szer kell hozzá, ha egyáltalán kell.
9/10 anonim válasza:
válasza:Először olvasgassál még egy kicsit. Főleg, hogy a súlynöveléshez nem a fehérje kell, ráadásul 17 évesen olyan gyorsan megy, hogy normális kaja mellé eleve nem kell más...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!