Elkezdtem érdeklődni a fegyencedzés iránt, mi a helyes ismétlés szám?

Igen, ahogy az első írja.

Olvasd el a könyvet, az egészet, ne csak a gyarkorlatok leírását.

Egyébként szerintem túl sok ismétlésszámmal és kevés sorozatszámmal dolgozik a könyv.

Nekem jobban bejött, hogy úgy csinálom, hogy adott szinten 5x15 a cél. Amikor ez megvan akkor szintlépés. Az nem segít sokat ha 30-40 ismétléseket tudsz csinálni, akkor már túl könnyű a gyakorlat.

(Ja és bármennyire nem tűnik hasznosnak szánj rá egy hónapot, hogy első szinttől kezdj mindent és gyakorold be a helyes mozdulatokat, sokat fog segíteni később)