fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Vállból nyomás 30 kilós...

Vállból nyomás 30 kilós egykezessel öt ismétlés jó? 175 cm vagyok és 80 kg.

Figyelt kérdés

#testépítés
2016. ápr. 24. 08:53
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
Relatív,hogy mi a jó.Nekem sok lenne,de lehet,hogy neked jó.
2016. ápr. 24. 09:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 clint ***** válasza:

Ha nagyjából szabályosan meg tudod csinálni és a kérdés arra vonatkozik, hogy milyen erős vagy akkor jó

Ha ennyi az edzésed akkor nem

2016. ápr. 24. 09:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 Cortez70 ***** válasza:
Ha nem 4-5 éve edzel akkor jó. Amúgy közepes, átlagos.
2016. ápr. 24. 09:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 anonim ***** válasza:
5%
Vállból nyomásról azt szokták mondani, hogy ha a saját súlyod kinyomod párszor az már jó. De ez inkább a huzamosabb ideje edzőknek megy.
2016. ápr. 24. 11:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:

# 4


Te miről beszélsz?A erősember versenyek résztvevői használnak 90-100 kg körüli egykezeseket .De még ők se nagyon tudják kinyomnia a saját testsúlyukat.

2016. ápr. 24. 13:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 snake priskin ***** válasza:
Amirőo az utolsó beszél az a mellről nyomás. Ha 5x5-öt lenyomsz 30al, szabályosan, az már elég jó. Nem kiemelkedő, a 80 kilódhoz, de nem rossz.
2016. ápr. 24. 13:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 Cortez70 ***** válasza:
31%
Úgy értette a 80 kilót, hogy 40-40. Akkor jön ki a saját testsúly. Szóval nem kell kötözködni, mert ennyinek menni kell.
2016. ápr. 24. 13:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 snake priskin ***** válasza:
A 40 kilósoknál nem is feltétlen a nyomád a nehézség, hanem a felvétel. Könnyen kicsavarja a rotiköpenyt a pitsába, ha nem figyel az ember.
2016. ápr. 24. 13:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 Cortez70 ***** válasza:
Igen, felvenni sem egyszerű.
2016. ápr. 24. 13:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:
Cortez jól írta. Egyébként tényleg inkább mellről nyomásra értendő, bár én nem is szoktam vállból nyomni, csak mellről. Nekem így jobb.
2016. ápr. 24. 13:44
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!