A popsi alatti combrészt milyen gyakorlatokkal, mozdulatsorral lehet formálni?
Figyelt kérdés
Köszönöm a válaszokat. :)2016. ápr. 29. 11:29
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Az egesz lab es a popsi formalasara a legjobb gyakorlat a sulyzos guggolas, a zsir vagy narancsbor eltuntetesehez pedig egeszseges taplalkozas es zsiregeto dieta szukseges.
2/5 anonim válasza:
válasza:A combhajlítóra gondolsz? Akkor kitörés, guggolás, merevlábas felhúzás, csípőemelés padon súllyal, combhajlító gép.
3/5 anonim válasza:
válasza:Combhajlítóra gondolsz. Combhajlítás fekvő gépen, combhajlítás ülőgépen, combhajlítás váltott lábas álló gépen. Csigán, vagy lábsúllyal is kivitelezhető némelyik. Ezek az izolációs gyakorlatok voltak. A maradék, szerintem hatékonyabb gyakorlatok a guggolás, merevlábas felhúzás.
4/5 anonim válasza:
'Merevlábas felhúzás' tökön térdelés 1-2 aztán ujra az összes férfiuval 15/l
5/5 anonim válasza:
válasza:4: Mivan?:D
Amúgy kezdj el rendesen kajalni mert az a legfontosabb+ guggolás súllyal 4x12, kitörés szintén ezzel az sorozat es ismetlessel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!