fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mitől lehetne szép nagy...

Mitől lehetne szép nagy kerek, feszes fenekem?

Figyelt kérdés
A fenekem közepes méretű, nem is kicsi de nem is túl nagy hanem olyan közepes nagyságú, oldalról van formája de ha hátulról nézzük ott elég lapos és ki kellene kerekíteni.. Milyen gyakorlatokat végezzek,hogy sikerüljön szép formás kerek popsit kialakítani magamnak?? (mellesleg 1 hónapja életmódot valtottam,az etrendem rendben van, biciklizek,gyors gyaloglas, neha futas, ezek után fehérjét is iszom, l-carnitinet szedek. 2 kiló mínusznal tartok) csak a fenekem szeretném formásitani gyakorlatokkal. Köszönöm a válaszokat!

#popsi #formálás
2016. ápr. 9. 23:31
 1/8 A kérdező kommentje:
[link] Minimum ehhez hasonlót szeretnék :)
2016. ápr. 9. 23:32
 2/8 anonim ***** válasza:
Minimum? :D irreális céljaid azért ne legyenek. Súllyal guggolás és kitörések végzése a leghatékonyabb erre a célra.
2016. ápr. 9. 23:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
ilyen segged még 100%os kajával 100%os edzéssel és doppingal se lesz, ha nincs meg a genetikád. amúgy ennyi, diéta, genetika, edzés, pihenés.
2016. ápr. 9. 23:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 Cortez70 ***** válasza:

Minimum???? lol.:)

Amúgy nagy súlyos guggolás, kitörés, merevlábas felhűzás. De ha nincs jó genetikád, akkor soha nem lesz ilyen.

2016. ápr. 10. 06:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
Mint ahogy írták genetikán múlik, ha nem is pont ilyen de egy szép formásat össze tudsz hozni átlagos genetikával is
2016. ápr. 10. 09:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
Legfőképpen genetika, ahogy a többiek írják. Nézd meg Dórit, akkor, mikor elkezdte az edzéseket, volt ott egy jó alap, csak nagyon vékonyka volt :)
2016. ápr. 10. 10:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim válasza:
Istenem genetika igy ugy ha nincs is jo sok eddzessel es sok kemeny munkaval el lehet erni. Ilyet irtok soha nem lesz ilyened. A kepen a no is elerte valahogy. Es meg eleg sok no a vilagon.
2017. júl. 31. 05:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 Cortez70 ***** válasza:
Kell hozza genetika is, hiába nem tetszik az igazság. Ez van.
2017. júl. 31. 06:17
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!