Cintikeke kérdése:
Napi 50 gugolás alatt mennyi idő alatt lesz szép feszem fenekem? Vagy napi 100-tól miutan lesz szinten feszes popsim?
Figyelt kérdés
2014. szept. 20. 16:45
2/5 A kérdező kommentje:
miert?
2014. szept. 20. 16:51
3/5 aikiboxer 
válasza:
válasza:Ha meg tudsz csinálni 3x50 szabályos zártlábas guggolást, akkor tovább kell lépned a terhelésben ahhoz, hogy fejlődhess. Ehhez növelned kell a terhelést -- vagy féllábas guggolással (eleinte támaszkodva, majd egyre kevésbé támaszkodva végül teljesen féllábas, másik lábad vízszintesen nyújtva a levegőben); vagy súlyzóval.
4/5 anonim válasza:
válasza:Súlyzós edzés kell. Guggolás önmagában lófingot ér. Ráadásul nem is a guggolás az elsődleges gyakorlat a fenék formálásra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!