Nem sok egy ilyen teljes testes edzés?
Fekvenyomás egyenes padon 4 sorozat
T-rudas evezes 4 sorozat
Huzodzkodas 1 sorozat
Guggolas 5 sorozat
Mellrol nyomas ruddal 4 sorozat
Francia rudas bicepsz 3 sorozat
Tricepsznyujtas fejfolott kézsúlyzóval 3 sorozat
Csigas letolas 1 sorozat
Haspres 3 sorozat
Allo vadli gepen 3 sorozat
válasza: válasza:
válasza:Miért nem guggolással kezded?
Mi az az 1 sorozat húzódzkodás, és miért az evezés után van? Fordítva kéne, és több sorozattal. Az evezés meg normális rúddal menjen.
Azt hiszed, a fejfölött tricepsznyújtástól meg a csigás letolástól nagyobb lesz a tricepszed? Időpazarlás, nem használ, és amúgy is eleget kap a tricepsz a fekve és állva nyomásoktól.
A progresszió egyébként hol marad? Anélkül hogy akarod, hogy eldöntsük, jó-e az edzés? Ez az egésznek a lényege, enélkül nincs válasz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!