Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Döntött törzsű evezés helyett...

Döntött törzsű evezés helyett mit lehetne csinálni hátra?

Figyelt kérdés

Húzódzkodást,evezést meg lehúzást mindig csinálok.

2016. ápr. 13. 19:32

❮ 1 2

11/13 anonim

válasza:

Invertált evezés kitartással valamivel szuper szettben.

2016. ápr. 13. 20:59

Hasznos számodra ez a válasz?

12/13 anonim

válasza:

mi értelme van a szuperszettnek ugyanarra az izomcsoportra?

2016. ápr. 13. 21:00

Hasznos számodra ez a válasz?

13/13 anonim

válasza:

Bocsi nem szuper hanem összetett. Siettem, Sorry

2016. ápr. 13. 21:13

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Hátra elég ennyi? Húzódzkodás (-szűk-széles-súllyal) +evezés fekvőtámasz helyzetből.

Az egykezes döntött törzsű evezés és a húzódzkodáson kívül van még valami otthon csinálható gyakorlat hátra? (T-rudam nincs)

Ez nem volt sok hátra? Mellhez húzás széles fogással 4x8-12, T-Rudas Evezés 3x8-10, Fűrészelés 3x-10-12, Hiperhajlítás 4x20, csigás letolás nyújtott karral...

így néz ki egy hátedzésem: kábeles evezés, T Rudas evezés, nyakhoz húzás, hiperhajlítás ezek közül melyik meg alsó vagy középső hátra?

Ez mehet hátra? Húzodzkodás 3x10 Mellhez húzás szélesen 4x10 T rudas evezés 4x10 Csigas evezés 4x10 Döntött törzsevezés 4x10 Elemelés/holthúzás/ 4x10

Hátra oké? Nem túl sok? Húzodzkodás 4x8 Lehúzás mellhez 4x8 Csigas evezés 4x8 Evezés döntött törzsel 4x8 T rúd 4x8

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!