Heti 2edzés terembe elég lesz? Péntek-szombat? Kis alakformálást szeretnék leginkább fenék-combra
Miért?
nyilván felsőtest se lesz kihagyva de én nagyobb hangsúlyt akarok combra fektetni
Így van, az egész testre kell edzeni.
Ha máskor nem tudod megoldani, akkor ez van, még mindig jobb, mintha semmit sem csinálnál.
De igyekezz majd úgy szervezni az életedet, hogy inkább heti 3-szor menj és lehetőleg ne egymást követő napokon.
2 nap elég necces. Ha teljes testre akarsz edzeni, ezt 2 napba besűrteni elég húzós. Ráadásul két egymást követő napon... Így semmi regenerációs idő nem marad.
Így csak eleinte fogsz fejlődni.
Barátnő nélkül nem megy? Én is egyedül járok, interneten összeszedtem az alap infókat, itt egy nagyon jó fej válaszoló privátban véleményezte, plusz van még egy segítségem, akivel átbeszéltem, de tulajdonképpen egyedül nyomom, és szerintem nem haladok rosszul.
Neked sem lenne muszáj szerintem máshoz igazodnod.
hát és ha keddre otthon guggolásokat csinálnék meg rubint réka tornát?:D
igen most azért függök tőle, mert ő tudja mi kell nekem miből mennyit, régóta benne van a témába én kb azt se tudom melyik masina mit csinál:D de amint belejövök és megjegyzem, akkor magam járok le és nem igazodok hozzá:)
lényeg a lényeg kevés a heti 2
tehát necces a heti 2 én is így gyanítottam:(
Na most kapaszkodj! Ő nem fogja tudni, neked miből mennyi kell. Max azt, hogy mit, és hány sorozatot!
Hogy mekkora súllyal, hány ismétlés, azt csak te fogod érezni!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!