Mennyi idő kell a kerek fenékhez?
Figyelt kérdés
Minimális narancsbőr van a fenekem táján, mennyi idő kell hogy guggolásokkal el tudjam tüntetni? napi 150et szoktam guggolni. Az étkezésre már odafigyelek, de bármi más BEVÁLT praktikát meghallgatnék a narancsbőr ellen.2016. ápr. 4. 19:45
2/8 A kérdező kommentje:
Igen ez kimaradt. 6kg-os súlyzóval csinálom
2016. ápr. 4. 19:51
3/8 Cortez70 
válasza:
válasza:Üres guggolásokkal nem sokra mész. Komolyabb súlyzós edzések kellenek. Súlyzós guggolás, kitörés, merevlábas felhúzás.
4/8 anonim válasza:
válasza:Akkor emeld a súlyt addig, hogy 4x12 menjen bele. Mehet még kitörés, merevlábú felhúzás is.
5/8 Cortez70 válasza:
válasza:Akkora súly kell amivel éppen megy sorozatonként 10-15 ismétlés. Kis súllyal nem lesz izmosodás. És nem minden nap kell edzeni rá, mert kellene regenerálódni is.
6/8 anonim 
válasza:
válasza:Napi 150 et úr isten.
Menj le a terembe csinálj több gyakorlatot es nagy súllyal 4x12 t guggolasbol. Eltart egy darabig es a kajat is rendbe kene rakni
7/8 anonim válasza:
Hülyeség, hogy csak súllyal lehet. 1-2 hónapig guggoltam naponta 200-at is akár súly nélkül és kerek a fenekem. Idő kérdése, nem súlyzóé.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!